8、

9、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、鸡蛋、

2、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。盐3克

做法：1、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切薄片。简单好吃，

7、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。