2、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入少许葱花。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

5、

4、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

8、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使其入味。

7、太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，