3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

9、

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

6、使其入味。加入盐，

3、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。平底锅加热，盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，