5、再放入秋葵。

3、

3、简单好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

8、

7、营养好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，