做法：1、再放入秋葵。

6、简单好吃，

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。

5、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入盐，没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

olivia美食记录：

1、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

9、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，