原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

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9、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、加入盐，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、没做过的可以试试了。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

6、两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

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