9、太厚不容易入味。加入少许葱花。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，准备好食材。

4、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，营养好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，