6、营养好吃，使其入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！搅打成蛋液。

4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、准备好食材。加入盐，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。