4、原来内有乾坤。

6、一学就会！加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。准备好食材。鸡蛋、加入盐，

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，