3、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

5、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，搅打成蛋液。

9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

4、两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、