6、

8、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，

5、简单好吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使其入味。

7、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，