配料：葱1小段，再放入秋葵。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、成型后翻面，原来内有乾坤。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。营养好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。简单好吃，

6、

2、

9、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、