刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、鸡蛋打入碗中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面翻面。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

9、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，

5、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

8、

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，