配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

9、加入盐，成型后翻面，使其入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

4、

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，