5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

6、切薄片。

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面翻面。加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，