刚开始看见这道菜的时候，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。两面翻面。太薄容易碎掉，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，成型后翻面，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、没做过的可以试试了。

5、

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，