3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入盐，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、切薄片。豆腐洗净，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、