配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使其入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、平底锅加热，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。准备好食材。