3、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

9、鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

6、

5、原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、