刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

7、没做过的可以试试了。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！鸡蛋、

3、两面翻面。再放入秋葵。

4、

8、