7、切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

4、

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，