做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，一学就会！

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋、

9、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、加入少许葱花。

7、营养好吃，切薄片。

3、加入盐，使其入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、