原来内有乾坤。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋2个，使其入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

7、

4、准备好食材。

2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、