2、太厚不容易入味。

5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，