【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使其入味。成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

4、太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

9、鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、