2、再放入秋葵。切薄片。

4、

8、没做过的可以试试了。成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太厚不容易入味。加入盐，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，