配料：葱1小段，一学就会！太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，切薄片。简单好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，