刚开始看见这道菜的时候，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面熟透即可。

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面翻面。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，

2、准备好食材。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

6、简单好吃，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，