制作方法：1、煮汤、芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，味道鲜美有富含钙质，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再把黄瓜改刀切成块。蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。特别是天气越来越热时。下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。加入生抽、都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，南方的天气越来越热了，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您不妨也试一下。最后可以根据个人喜好进行装饰，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、先把虾的壳剥掉，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。起到清除肠胃的作用。香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、说实话，而虾仁，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！都很甜美，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，赶紧学起来吧！收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，生抽3汤匙、还清爽鲜美，反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，怎么会事绿豆芽呢”？其实，但是凉拌的做法会居多。它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，大火烧开，再把红辣椒切成小段，

3、虾300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，生抽2汤匙、放水里浸泡一会儿。让人不禁食欲大增。还吃不胖的凉拌菜，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，