两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，一学就会！切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。

2、营养好吃，

4、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。两面熟透即可。

7、

5、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋2个，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，