2、

4、

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

6、一学就会！搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、

3、再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，