2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、

7、没做过的可以试试了。

9、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

6、再放入秋葵。两面翻面。使其入味。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，