4、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋、加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，营养好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。

9、准备好食材。