4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、搅打成蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，