2、

3、简单好吃，没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

8、豆腐洗净，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

9、鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。营养好吃，