8、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、成型后翻面，

6、

3、加入盐，一学就会！

2、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

4、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

3、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。