5、太薄容易碎掉，

7、

9、鸡蛋、加入盐，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。豆腐洗净，太厚不容易入味。

4、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。