做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、

3、太厚不容易入味。两面翻面。

4、

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。一学就会！加入少许葱花。成型后翻面，