4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

5、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，成型后翻面，再放入秋葵。

3、鸡蛋、原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，