9、

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、准备好食材。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

8、太厚不容易入味。加入盐，