2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

3、太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。使其入味。

6、加入盐，成型后翻面，

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，