做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

8、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

3、

2、准备好食材。使其入味。

5、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。