3、

4、鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。

2、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、

6、倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

8、加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太厚不容易入味。

7、