3、切薄片。

6、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

8、豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太薄容易碎掉，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。盐3克

做法：1、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。