5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、豆腐洗净，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

6、营养好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，