9、

3、加入少许葱花。营养好吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

7、再放入秋葵。鸡蛋、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，