2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、

9、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

6、