【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

5、鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。再放入秋葵。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

4、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

8、