刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、没做过的可以试试了。

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、

9、使其入味。

7、切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面熟透即可。

5、

2、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，两面翻面。