做法：1、两面翻面。再放入秋葵。

7、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

9、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，

6、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。